EQUIPAMIENTO BÁSICO EN KRAV MAGA

EQUIPAMIENTO BÁSICO EN KRAV MAGA

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UNIFORME, PROTECCIONES Y ARMAS EN KRAV MAGA

En este post vamos a hablar del equipamiento.

El Krav maga como ya hemos comentado antes, no es un deporte de combate, ni un arte marcial, es un sistema de defensa personal.

Esta es la razón de que haya diferencias notables en cuanto al equipamiento o a la forma de vestir.

En artes marciales se suelen usar kimonos o gis de entrenamiento y practicar en tatamis, pero en KRAV MAGA, muchas veces se sale al exterior para simular mejor agresiones realistas y se suele entrenar con calzado.

¿Cuál es el equipo básico para krav maga?

El equipamiento necesario para la práctica de la defensa personal israelí lo podemos dividir en tres grupos diferenciados:

  • ROPA
  • PROTECCIONES
  • RÉPLICAS DE ARMAS Y SUS COMPLEMENTOS

¿Qué equipamiento usamos en Defensa personal Israelí?

Empezaremos por la parte mas sencilla del equipamiento, la ropa:

PANTALONES PARA DEFENSA PERSONAL
PANTALONES KM

Para practicar KM necesitaríamos si o si varias prendas:

Camiseta, pantalones, calcetines y calzado deportivo, ahora pasaremos a explicar las especificaciones de cada una de las partes del uniforme.

Camiseta:

La camiseta que utilicemos en el entrenamiento, tiene que ser transpirable,  de costuras muy resistentes y sobre todo que sea muy cómoda.

Es importante que sea resistente, pues realizaremos gran cantidad de técnicas de agarres, proyecciones, etc  y no queremos que se nos rompa la camiseta en mitad de la simulación.

Nosotros siempre recomendamos camisetas técnicas  sin logotipos impresos para evitar la condensación de sudor en el pecho

Pantalón:

Elegir siempre prendas 100% algodón, que evacuen bien el sudor,  y que dispongan de cordel para ajustarlo bien a la cadera y si es posible que dispongan de segunda sujeción con velcro.

Recuerda que si vas a ejercitarte en verano, es mejor que uses bermudas o pantalones cortos, para que haya una mejor disipación del sudor.

Calzado:

Podemos optar por dos tipos diferentes de zapatillas, unas más “universales” como podrían ser una zapatillas de calle, por ejemplo las zapatillas de la marca asics que tienen una buena durabilidad, son muy ligeras y cómodas o podemos optar por botas de boxeo, que permiten un agarre mejor en el tatami y refuerzan el tobillo.

PROTECCIONES

protecciones defensa personal
coquilla

Las protecciones básicas en defensa personal israelí serían las siguientes: coquilla, casco, espinilleras, guantillas y guantes. Empezaremos por el casco en nuestra selección básica de equipamiento de protección.

El casco en KM

El casco es una herramienta de protección fundamental para proteger la cabeza, cuando realizamos practicas lo más realistas posible y debe de estar si o si en nuestro equipamiento básico.

Para entrenar las defensas altas o desarmes de palo, es muy importante practicar de manera realista y saber, que no vas a hacer un daño real, a tu compañero de entrenamiento, te permite emplearte más a fondo.

 

Las espinilleras

Unas estupendas aliadas en KM, son las espinilleras, pues es muy frecuente bloquear y desviar ataques con nuestras espinillas y también efectuar ataques con las tibias, estos extraídos directamente del  Muay Thai o del Kickboxing.

Nuestras espinilleras, debes ajustarse a nuestras piernas para que no se giren, pero que sean cómodas, para no restarnos movilidad en los ataques y defensas.

Una buena elección para nuestro equipamiento básico, son las espinilleras con cierres de velcro y que sean lavables, para evitar la proliferación de hongos y malos olores.

Guantes y guantillas

Debemos proteger nuestras manos, es fundamental el uso de guantillas y guantes, para evitar las lesiones en el dedo gordo, por no saber golpear bien o en los metacarpianos, por un encontronazo con un codo.

Solemos recomendar utilizar guantillas de MMA, que disponen de buenas fijaciones y de acolchado protector. Por ejemplo, son de mucha calidad las de la marca Everlast y suelen tener buenos precios.

Los guantes de boxeo idóneos, deben ser transpirables y ergonómicos, que mantengan las manos frescas y te ayuden a colocar bien el puño para golpear.

Y no te olvides, de elegir unos que se pongan rápidamente, lleven las fijaciones de velcro y que dispongan de espumación y gel para amortiguar los golpes

Las coquillas y los petos

Son absolutamente fundamentales en Krav Maga, porque si bien en los deportes de combate tradicionales, no se permiten los golpes a la entrepierna, en KM, si que se realizan técnicas, que incluyen este tipo de golpeos a los genitales, debido a que son puntos vitales.

La coquilla que elijas, debe de ser resistente, transpirable, pues la zona genital es muy delicada, cómoda y ajustable, que no te pellizque ni moleste.

En el caso de las mujeres debemos también considerar el uso de petos para evitar golpes en los senos.

RÉPLICAS DE ARMAS

PISTOLA DE GOMA, REPLICAS ARMAS
RÉPLICAS DE ARMAS

Para la práctica del krav maga es también necesario otro tipo de equipamiento: las réplicas de armas y los complementos de estas.

Las armas más comunes en nuestro tiempo  son los cuchillos, los palos y las pistolas.

Por ello, debemos disponer de réplicas lo más realistas posibles en cuanto a pesos y tamaños que nos permitan realizar prácticas lo más seguras y reales que podamos.

También a veces es necesario replicar uniformes tácticos de las fuerzas de seguridad del estado de cara a practicar desenfundados o utilización de correajes tácticos o cinturones

La selección básica de réplicas de armas sería la siguiente:

Bastones de entrenamiento: suelen usar acolchados para evitar lesiones

Cuchillos de entrenamiento: siempre serán romos para evitar cortes

Pistolas de entrenamiento: normalmente de goma pero con un peso aproximado a la real

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